Cigarro, caminho para morte!

O consumo de tabaco pelos pais ou responsáveis e a atitude permissiva desses diante do uso por seus filhos promovem a aceitação social do tabaco entre as crianças, adolescentes e jovens e contribuem para incentivar o uso.

Dicas para resistir às crises de abstinência
. Lembre-se que os sintomas são passageiros.
. Evite situações e atividades que para você estão associadas com o tabagismo.
. Inicie a prática de alguma atividade física.
. Mantenha a boca ocupada, mastigue alimentos saudáveis. (cenouras, picles, maçãs)
. Adote técnicas de relaxamento, inspire pelo nariz e solte lentamente pela boca.
. Limite o contato com fumantes nas primeiras semanas.
. Peça ajuda as pessoas próximas para que não fumem em torno de você.
. Concentre-se nos benefícios conquistados ao deixar de fumar.